JASMIN FITNESS

4 WOCHEN CHALLENGE

Goodie Woche 1

Herzlichen Glückwunsch!

Du hast die erste Woche geschafft.

            Als Goodie erhältst Du von mir eine Übersicht über 100 Kcal Snacks.            Gerne darfst Du Dir auch heute eins dieser 100 Kcal Snacks gönnen.

DEINE BELOHNUNG

100 Kcal Snack Übersicht

Diese Übersicht soll Dir in den kommenden Wochen helfen.

Solltest Du das Bedürfnis nach einem kleinen Snack haben, kannst Du Dir von diesen Lebensmitteln etwas aussuchen.

Ansonsten gibt’s noch eine kleine Selbstliebe Aufgabe: Stell dich doch einfach mal vor den Spiegel und sage dir 3 mal hintereinander:

"Ich bin stolz auf mich" und Lächeln nicht vergessen. ;)

Und nun geht’s mit voller Motivation in Woche 2!

Mach einfach weiter, wie bisher, dann wird nichts schief gehen. :)

Jasmin Fitness Coaching

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