Abnehm Expertin & Mindset Coach für Frauen
Nachhaltig und ohne Verzicht zu deinem Wohlfühlgewicht
Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch – und finde heraus, wie ich dich auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht unterstützen kann.
Was dich im kostenlosen Erstgespräch erwartet
Das kostenlose Erstgespräch ist der erste Schritt in Richtung deines Wunschgewichts – ganz ohne Druck, ohne Verpflichtung. Du bekommst einen klaren Einblick, wie dein persönlicher Weg aussehen kann – abgestimmt auf deinen Alltag, deine Bedürfnisse und dein Tempo. Hier sind vier gute Gründe, warum sich das Gespräch für dich lohnt:
Individuell
Kein Standardplan – wir sprechen über deine Situation, Herausforderungen und Ziele. So entsteht ein Konzept, das wirklich zu dir passt.
Kein Verzicht
Erfahre, wie du gesund abnehmen kannst, ohne Lieblingsgerichte zu streichen oder Hunger zu haben. Genuss bleibt erlaubt – versprochen!
Einfache Motivation & Support
Ich begleite dich mit ehrlicher Motivation und klaren Impulsen – ganz ohne Druck, dafür mit echter Unterstützung auf Augenhöhe.
Flexibel
Das Gespräch findet per Video oder Telefon statt – bequem von zu Hause, passend in deinen Alltag integriert.
Erfahre wie auch Du endlich 5, 10, 20 oder mehr Kilos nachhaltig abnehmen kannst
Erfolge meiner Kundinnen
Bei mir stehen die Ergebnisse meiner Kundinnen im Ernährungscoaching an erster Stelle. Von mir darfst du wirklich immer 100% erwarten!
Ich habe so viele neue Rezepte erhalten, von denen einige mein Lieblingsessen geworden sind. Ich habe es einfach verstanden und bin Jasmin so dankbar!
Lea
Problem
Michelle war sehr unglücklich mit ihrem Bauch. Sie ging zwar ins Fitnessstudio, aber sah keinerlei Erfolge, da sie sich überhaupt nicht mit dem Thema Abnehmen auskannte und dementsprechend entweder gar nichts aß oder extrem viel (Heißhungerattacken) Außerdem wäre sie froh, über jedes verlorene Kilo, da bald eine Hochzeit anstand.
Ziel
Eine Ernährungsweise finden, bei der sie auch auf ihre Schokolade nicht verzichten muss und die zu ihrem Schichtdienst passt.
Ergebnis
Durch den auf Leas Bedürfnisse erstellten Ernährungsplan, hatte sie seitdem nicht mehr eine Heißhungerattacke. Ihr Körper bekommt das, was er braucht. Sie ist deutlich leistungsfähiger und bekommt so gut wie täglich Komplimente. Durch den flexiblen Ernährungsplan, der auch regelmäßige Restaurantbesuche beinhaltet, konnte sie weiterhin ihre sozialen Kontakte pflegen, was sie echt freut, da sie so gut wie bei jedem Treffen Komplimente erhält.
Ich bin sehr froh, dass Coaching bei Jasmin gemacht zu haben. Endlich fühle ich mich wieder wohl und konnte nach dem Coaching noch weitere 4 Kilo verlieren und habe nun endlich meine Wunschgewicht erreicht.
Laura
Problem
Vor dem 8 Wochen Coaching hat Laura immer wieder mal eine Diät gemacht, aber sie hat sie nie länger als 2-3 Wochen durchgehalten. In ihrem Ernährungsplan wurden viele Lebensmittel gestrichen. Außerdem konnte sie sich an keinen dieser Trainingspläne halten, da sie einfach keine Zeit hatte, jeden Tag 1 Stunde ins Fitnessstudio zu gehen.
Ziel
Einen sportlichen Ausgleich zum Reiten, bei dem sie aber nicht jeden Tag ins Fitnessstudio muss. Außerdem wünschte sie sich, eine Ernährungsweise zu finden, die sie langfristig halten kann.
Ergebnis
Da Laura sich gerne mit ihren Freundinnen zum Essen verabredet, steht in ihrem Ernährungsplan 1x die Woche Auswärtsessen drin. Sie ist sehr glücklich mit ihrer neuen Sportroutine und konnte sich so den Druck mit dem ständigen Auf und Ab auf der Waage nehmen. Sie hält ihr Gewicht schon seit 6 Monaten und ist sehr zufrieden.
Ich wollte fitter werden und etwas abnehmen. Jasmin immer geht auf meine Bedürfnisse ein. Ich komme sehr gerne zum Training und selbst wenn ich mal keine Energie habe, motiviert sie mich immer. Es macht einfach Spaß.
Fenja
Problem
Fenja wollte nach der Schwangerschaft fitter werden und ihre lästigen Kilos loswerden, sie wollte für ihr Kind fit sein und ihren Körper etwas straffen und sich allgemein wohler fühlen.
Ziel
Allgemein wohl fühlen, fit für ihr Kleinkind sein und
Ergebnis
Fenja hat es trotz stressigem Mama Alltag geschafft, -8 Kilo zu verlieren. Sie muss auf absolut nichts verzichten, weiß genau auch alleine noch ein paar Kilos verliert und isst das, worauf sie Lust hat.
Next Steps
Schon ganz bald kannst du ein großes X in den Kalender machen,
an dem wir gemeinsam starten
01
Termin vereinbaren
Such dir einfach deinen Wunschtermin über unser Online-Tool aus – schnell, unkompliziert und ohne Hin und Her. Klick auf den Button unten, wähle einen passenden Zeitpunkt aus und trag dich für dein kostenloses Erstgespräch ein.
02
Kostenloses Gespräch
Wir lernen uns in einem ca. 15 minütigen Gespräch (Telefonat/Zoom Call) kennen, du kannst all deine Fragen stellen und ich zeige dir, wie ich dir helfen kann. Ich freue mich sehr darauf, dich kennenzulernen!
03
Persönliche Betreuung
Nach unserem Gespräch hast du natürlich noch genug Bedenkzeit und kannst eine Nacht drüber schlafen.
Du gibst mir dein Go zum starten und wir bringen dich innerhalb weniger Wochen zu deinem langersehnten Wohlfühlgewicht, dass du nun endlich halten wirst.
ABNEHM COACH & PERSONAL TRAINERIN
Jasmin Rückert
Tagtäglich helfe ich Frauen endlich Ihre Wohlfühlfigur zu erreichen. Egal ob lästiges Bauchfett loswerden, abnehmen, ein definierte Körper oder sich einfach rundum fitter und gesünder fühlen, Dein Ziel ist – von mir bekommst Du zu jeder Zeit 100 % Motivation und alltagstaugliche Strategien für Dein bestes Transformationsergebnis.
Als mehrfach lizenzierte Personal Trainerin mit Trainer A-Lizenz und Spezialisierung auf Functional, Bauch-Beine-Po und Bodystyling Training, habe ich schon viele Menschen mit den unterschiedlichsten Trainingszielen kennengelernt. Vor allem durch meinen persönlichen Ehrgeiz im eigenen Training weiß ich ganz genau wie man diese Ziele schnell und sogar mit viel Freude am Training erreicht.
Meine Mission: Das Du dem Diät Thema endlich einen Haken dahinter setzen kannst und dich in deinem Körper endlich wieder rundum wohl fühlst.
- Lizensierte Ernährungsberaterin
- Personal Trainerin A-Lizenz
- 9 fach lizensierte Kurs Trainerin
- Online Abnehm-Coach für Frauen
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Kurz & ehrlich: Das sagen andere Frauen
Das Coaching war das Beste was ich für mich und meine Gesundheit je gemacht habe. Jasmin ist fachlich Mega kompetent, baut dich auf, wenn es mal nicht so läuft und/oder schaut einfach was man ändern muss damit es (wieder) läuft. Einfach top!
Ich habe bei früheren Abnehmversuchen immer zu wenig Kalorien zu mir genommen. Daher ständiger Jojo-Effekt und anschließender Heißhunger.
Durch gezielten Fokus auf meine Kalorien und die Auswahl der Produkte, habe ich es geschafft. Selbst die Weihnachtszeit wurde ohne Angst und mit Vertrauen gemeistert.
Sport ist hier kein Muss.
Jasmin hat einen immer wieder motiviert dran zu bleiben und Vertrauen zu haben.
Ich bin total begeistert und danke von Herzen für die Unterstützung und deinen liebevollen Support🙏🫶
Vorerfahrungen mit Ernährungs- oder Abnehmcoachings hatte ich vorher noch nicht. Im ersten Teil des Coaching habe ich erst einmal sehr viel darüber gelernt, wie wenig konstant ich mich bisher ernährt habe und wo versteckte „Kalorienfallen“ liegen. Die kontinuierliche Umstellung mit Hilfe des Trackings in der App und Jasmins Tipps und Motivation haben dann dazu beigetragen, dass ich etwa sechs/sieben Kilo in vier Monaten verloren habe (trotz Feiertage und Urlaub), was ich alleine auf keinen Fall geschafft hätte. Besonders positiv fand ich allerdings, dass mich Schwankungen im Gewicht und das regelmäßige wiegen irgendwann einfach auch nicht mehr so gestresst haben wie früher. Das ist für mich ein totaler Zugewinn! 🙂
Grundsätzlich kann man die App für alles mögliche nutzen Rezepte Workout sowie den eigentlich immer möglichen Kontakt mit Jasmin. Ich hab sie gar nicht so voll umfänglich genutzt und war absolut zufrieden - ich kann das Coaching absolut weiterempfehlen, wenn man alltagsnah und ohne komplette Verbote abnehmen möchte, ohne sich zu sehr unter Druck zu setzen! 🙂
Jasmin hatte immer ein offenes Ohr und war nicht nur für die körperliche Transformation sondern auch sehr für die mentale Transformation an meiner Seite. Ich kann Jasmin nur weiterempfehlen und würde mich jederzeit wieder an sie wenden. Sie liebt nicht nur was sie tut sondern ist auch menschlich einfach fantastisch. Sie geht immer auf ihre Kundinnen ein und hilft stets jedem so wie er es persönlich braucht.
Ich wünsche dir Jasmin alles gute. Bleib so wie du bist und mache deine Arbeit einfach weiterhin mit genau der liebe und Hingabe.
Danke für deine Hilfe, dein offenes Ohr und deine Motivation!
Von tausenden “Fitness Coaches”, die im Internet spuken, zeichnet sich Jasmin in meinen Augen, besonders durch ihre individuelle und realistische Herangehensweise aus.
Mit Jasmin an meiner Seite konnte ich lernen, wie ein gesundes Verhältnis zum Essen aussieht und worauf es wirklich ankommt im Alltag. (+ fast 9kg weniger)
Sie hat mich immer motiviert, wenn ich mich zu stark kritisiert hab und hat mir alle möglichen Fragen selbstverständlich beantwortet.
Ich würde das Coaching (und hab es schon) meinen engsten Freunden empfehlen.
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In dem kostenlosen Erstgespräch gebe ich dir eine Schritt für Schritt Anleitung mit an die Hand, wie auch du dein Wohlfühlgewicht garantiert erreichen wirst.
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Folge mir auf Instagram für hilfreiche Tipps und Tricks rund ums Thema Abnehmen, gesunder Ernährung und leckeren Rezepten.
1️⃣ Gesunde Snacks unten versteckt?
→ Stell sie auf Augenhöhe! Du greifst, was du siehst. 👀
2️⃣ Zu viele Zero Getränke?
→ Max. 1–2 Gläser am Tag. Wasser bleibt dein Favorit. 💧
3️⃣ Chaos im Kühlschrank?
→ Ordnung = bessere Entscheidungen. 🧠
4️⃣ Zu wenig Farbe?
→ Denk ans Regenbogen-Prinzip! Je bunter dein Gemüse, desto nährstoffreicher. 🌈
5️⃣ Basic Lebensmittel
→ Hab immer deine 5 Basic Lebensmittel Zuhause, aus denen du ganz schnell etwas zaubern kannst. 🍝
Na wie viel setzt du schon um?🤗
🔖 Speichere den Post für deinen nächsten Kühlschrank-Check.
Und falls du endlich abnehmen willst, ohne Verzicht,
zeige ich dir in meinem 1:1 Coaching HER CIRCLE,
wie du mit simplen Alltags-Strategien und smarter Ernährung
dauerhaft Ergebnisse bekommst. 💕
👉 Link in Bio für dein kostenloses Erstgespräch!
„Ich hatte es so satt, mich im Spiegel nicht mehr wiederzuerkennen. Die Kinder, der Haushalt, der Job - für mich blieb keine Zeit. Jede Diät endete in Frust“
Das sind die Worte von Silke, dreifache Mama, die innerhalb von 8 Monaten 15 Kilo leichter ist und richtig stahlt! 🫶
„Meine Kinder haben jetzt eine Mama, die voller Energie ist und sich selbst wieder mag. Das ist unbezahlbar!“ <- ihre letzten Worte, als ich sie aus dem Coaching verabschiedet habe.
Bist Du auch eine Mama, die sich in Silkes Geschichte wiederfindet? Wie wäre es wenn Du endlich ganz ohne:
❌Stundenlanges Fitness-Studio
❌ Teure Shake-Diäten
❌ Komplizierte Meal-Plans
❌ Verzicht auf Familienzeit
Dein Wohlfühlgewicht erreichst? 💐🥰
Deine 5 Basis-Zutaten für die Woche:
• 2kg Kartoffeln
• 12 Eier
• 1kg Zwiebeln
• 1kg Karotten
• 500g Linsen
Die 7 Gerichte:
Knusprige Kartoffelpuffer (220 kcal/Portion)
→ 400g Kartoffeln
→ 1 Zwiebel (100g)
→ 1 Ei
→ Salz, Pfeffer
Kartoffeln & Zwiebeln reiben, mit Ei vermengen, in der Pfanne ausbacken.
Bunter Linseneintopf (310 kcal/Portion)
→ 200g Linsen
→ 200g Karotten
→ 150g Zwiebeln
→ 750ml Gemüsebrühe
Linsen kochen, Gemüse würfeln & dazugeben, köcheln lassen.
Spanische Tortilla (285 kcal/Portion)
→ 400g Kartoffeln
→ 4 Eier
→ 100g Zwiebeln
→ 2 EL Olivenöl
Kartoffeln & Zwiebeln braten, Eier drüber, wenden.
Gemüse-Curry (265 kcal/Portion)
→ 300g Karotten
→ 300g Kartoffeln
→ 100g Linsen
→ 200ml Kokosmilch
Alles würfeln, mit Kokosmilch & Curry köcheln.
Knackiger Karottensalat (145 kcal/Portion)
→ 400g Karotten
→ 100g Zwiebeln
→ 2 EL Öl, Zitrone
Karotten raspeln, Zwiebeln fein schneiden, marinieren.
Bauernfrühstück (330 kcal/Portion)
→ 400g Kartoffeln
→ 4 Eier
→ 150g Zwiebeln
Kartoffeln vorkochen, braten, Eier drüber stocken lassen.
One-Pot Linsentopf (290 kcal/Portion)
→ 200g Linsen
→ 300g Kartoffeln
→ 100g Karotten
→ 100g Zwiebeln
Alles zusammen in einem Topf köcheln lassen.
Alle Mengen ergeben 2 Portionen und lassen sich leicht verdoppeln! So hast du quasi immer mittag & Abendessen für eine ganze Woche mit nur 7 Zutaten! 😍
Würze nach Geschmack mit:
• Curry
• Paprikapulver
• Knoblauch
Speichere Dir die Rezepte für Deinen nächsten Einkauf!🩷
Neulich im Erstgespäch sagte mir eine Lady:
„Jasmin, ich versteh’s einfach nicht. Früher musste ich nur zwei Tage etwas weniger essen und zack, war die Waage wieder unten. Heute ess ich fast gar nix mehr und mein Bauch wird trotzdem immer dicker.“
Ich hab gesagt, STOPP:
„Das liegt nicht an dir. Es liegt an deinen Hormonen.“
Ihr Körper war jahrelang im Stress. Wenig Schlaf, viele Diäten, ständig Cortisol auf Anschlag.
Jetzt – mit Anfang 40 – fährt der Stoffwechsel runter, das Östrogen sinkt, und der Körper hält an jedem Gramm fest, einfach um sich sicher zu fühlen.
Das Problem ist nicht mangelnde Disziplin.
Das Problem ist, dass sie sich noch immer mit dem Körper von vor 15 Jahren vergleichst, statt den Körper zu verstehen, den du jetzt hast.
Sie kam dann zu mir ins Coaching, wir haben an ihrer Selbstliebe gearbeitet, an ihrer Mahlzeitenstruktur und nun isst sie wieder regelmäßig, achtet auf ihr Nährstoffverteilung, schläft besser und verliert endlich Fett, obwohl sie mehr isst als vorher.
Nach 2 Monaten hat sie schon 4 kg abgenommen und ist endlich frei von dem „ich muss disziplinierter sein“.
Folg mir gerne, wenn du auch endlich abnehmen möchtest ohne dich innerlich zu zerstören. 🩷
Der Stress ist groß und plötzlich findet Du Dich vor dem Kühlschrank wieder – schon wieder. Kennst Du sicherlich oder?
Emotionales Essen ist keine Charakterschwäche. Es ist ein erlerntes Verhalten, das wir gemeinsam durchbrechen können. Als Ernährungspsychologin teile ich heute die bewährte 10-Minuten-Regel mit Dir.
So funktioniert’s:
1️⃣ Wenn der Drang nach emotionalem Essen kommt, setz Dir einen 10-Minuten-Timer
2️⃣ Nutze diese Zeit für eine kleine Aktivität:
5 tiefe Atemzüge
Ein kurzer Spaziergang
Schreibe Deine Gefühle auf
Trink ein großes Glas Wasser
Der magische Effekt: Nach diesen 10 Minuten ist der erste intensive Impuls am meisten verflogen. Jetzt kannst Du bewusst entscheiden, ob Du wirklich hungrig bist.
Wissenschaftlich erwiesen: Diese kleine Pause durchbricht den automatischen Handlungsimpuls und gibt Dir die Kontrolle zurück.
Speichere Dir diesen Beitrag für schwierige Momente!
Als Ernährungscoach höre ich täglich die Frustration über hartnäckiges Bauchfett. Aber lass mich Dir sagen: Mit dem richtigen Ansatz ist eine Definition deines Bauches absolut machbar!
Aber erstmal wichtig zu verstehen: gezieltes Abnehmen an bestimmten Stellen funktioniert nicht. ABER: Du kannst Deinen Körper dabei unterstützen, insgesamt Fett zu verlieren und dann nimmst Du natürlich auch am Bauch ab!
✨ Reduziere versteckten Zucker
✨ achte enorm auf deine Nährstoffverteilung
✨ Integriere Krafttraining statt Ausdauertraining
✨ Arbeite am Stressmanagement (ja, Cortisol beeinflusst Bauchfett!)
✨Hab Geduld
✨Hör auf mit unzähligen Bauch Workouts
Es geht nicht um schnelle Erfolge, sondern um nachhaltige Gewohnheiten, die Du ein Leben lang beibehalten kannst.
Warum 80 % aller Ziele scheitern und wie Du zu den erfolgreichen 20 % gehörst!
Du setzt Dir ein Ziel, bist hochmotiviert… und drei Wochen später ist alles beim Alten. Upppsssiii erwischt?
Frustrierend ich weiß, aber Du bist damit nicht allein – und Du kannst es ändern!
Nach 6 Jahren Coaching-Erfahrung weiß ich: Der Unterschied zwischen Erfolg und Scheitern liegt nicht in der Größe des Ziels, sondern in der Strategie der Umsetzung.
Die 3 wichtigsten Erfolgsfaktoren der Top 20 %:
1️⃣ Sie setzen sich SMARTE Ziele
-Spezifisch statt vage
-Messbar statt ungefähr
-Attraktiv und authentisch
-Realistisch aber fordernd
-Terminiert mit klarer Deadline
2️⃣ Sie schaffen Mini-Erfolge
Große Ziele werden in kleinen, machbaren Schritten zerlegt. Jeder kleine Erfolg motiviert für den nächsten Schritt!
3️⃣ Sie haben einen klaren Umsetzungsplan.
Nicht nur das WAS, sondern auch das WIE ist definiert.
3️⃣ Sie haben einen Supporter.
Jemanden der ihnen den Weg vorgibt, in 💩 Phasen da ist und Erfolge doppelt und dreifach feiert!
Genau das macht den Unterschied, zu jemandem der „einfach mal loslegt“ oder jemand, der wirklich Erfolg hat und das langfristig. 🩷
Bist du bereit zu einer POWERFRAU zu werden? Die ENDLICH in ihrem Wohlfühlkörper zuhause ist? Wenn deine Antwort lautet: „oooooh Yes!? Dann schick schick mir eine DM mit 1:1 und wie meistern das gemeinsam! 🩷
Ich habe wirklich schon vieeeel gelesen & mitbekommen, daher möchte ich dich vor den „ach so tollen“ Tipps bewahren:
Vorher-Nachher Bilder sind oft…
• Extrem retuschiert!
Wie kann es sein, dass jemand mit 120 kg Startgewicht, nach 3 Monaten 40kg abgenommen hat und plötzlich das krasseste Sixpack hat? 🤔🧐
Die Supplement-Lüge..
• Überteuerte Eigenmarken
• Unnötige Produkte
• Hohe Provisionen
„Coaching abgeschlossen und Zack kannst du erstmal 400€ Produkte kaufen“ Super! Was eine Verar…🤦♀️🤦♀️
Das Transformations-Geheimnis..
• low calorie Tage (4/7 Tagen dürfen nur 800 kcal zu sich genommen werden)
• Ungesunde Sporteinheiten (7 mal pro Woche trainieren)
Wer soll das bitte aushalten? Mit Nachhaltigkeit hat das nichts zu tun! Und mit alltagstauglich schonmal gar nicht!
Was du stattdessen brauchst:
✓ Individuelle Betreuung
✓ Nachhaltiger Ansatz
✓ Echte Transformation
✓ Klarheit
Ich bin gespannt, wann ich von dem ersten Coach eine DM bekomme, dass ich den Beitrag löschen soll.. 🤫
Aber ganz ehrlich: Mir tut es wirklich im Herzen weh, wie verrufen der Coaching Markt in der Abnehmbranche ist und wie viele nochmal soooo viel Geld mit extra Produkten machen! Das ist einfach nicht notwendig! Seid ihr schon drauf reingefallen? Oder wie seht ihr das? Lasst es mich gerne mal wissen🩷
Du und Dein Mann starten zusammen eine Ernährungsumstellung und bei ihm purzeln die Kilos, während Du gefühlt auf der Stelle trittst?
Das ist absolut normal und hat einen wissenschaftlichen Hintergrund!
Testosteron macht’s möglich:
• Männer haben von Natur aus mehr Muskelmasse
• Ihr Grundumsatz ist dadurch höher
• Sie verbrennen selbst im Ruhezustand mehr Kalorien
Bei uns Frauen spielen weitere Faktoren eine Rolle:
• Hormonschwankungen im Zyklus
• Ein evolutionär bedingter, körpereigener Schutzmechanismus
• Mehr essenzielles Körperfett
Aber lass Dich davon nicht entmutigen! Dein Weg ist einzigartig und Dein Körper macht genau das Richtige für DICH.
Mein Profi-Tipp, damit du keinen Nervenzusammenbruch bekommst, wenn dein Mann schneller Gewicht verliert? Vergleiche Dich nicht mit anderen auch nicht mit Deinem Partner. Kommuniziere das von Anfang an und kläre Deinen Mann auf und vor allem, konzentriere Dich auf Deine persönlichen Fortschritte und feiere jeden kleinen Erfolg!💪😍
Meistgestellte Fragen zum kostenlosen Erstgespräch
Was erwartet mich im kostenlosen Erstgespräch?
Im Erstgespräch lernst du mich und meine Arbeitsweise ganz in Ruhe kennen. Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Ziele und schauen gemeinsam, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann – ganz individuell und unverbindlich.
Wie lange dauert das Gespräch?
Das Gespräch dauert ca. 30 Minuten und findet per Zoom oder Telefon statt – so, wie es für dich am besten passt.
Ist das Gespräch wirklich kostenlos und unverbindlich?
Ja, absolut. Es ist ein Geschenk von mir an dich. Du gehst keine Verpflichtungen ein – das Gespräch dient dazu, herauszufinden, ob wir zusammenpassen und ob mein Coaching dir helfen kann.
Muss ich mich vorbereiten?
Nach der Terminbuchung bekommst du ein kurzes Formular zugeschickt. Es hilft dir, dich gedanklich ein wenig auf das Gespräch einzustellen – und mir, dich besser zu verstehen, um dir im Gespräch gezielter weiterhelfen zu können. Das Ausfüllen dauert nur wenige Minuten.
Ich habe schon alles ausprobiert – bringt das wirklich etwas?
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben genau das erlebt: Diäten, Jojo-Effekt, Frust. Der Unterschied bei mir ist: Ich arbeite nicht nur an der Ernährung, sondern vor allem auch an deinem Mindset – also an den tiefer liegenden Gründen, warum Abnehmen bisher nicht dauerhaft geklappt hat. Und genau da beginnt echte Veränderung.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Frauen, die sich endlich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten – ohne Diät-Stress, ohne ständiges Kalorienzählen und ohne Schuldgefühle. Egal, ob du gerade am Anfang stehst oder schon lange kämpfst: Du bist willkommen.
Was passiert nach dem Erstgespräch?
Wenn du das Gefühl hast, dass mein Coaching zu dir passt und ich dir helfen kann, besprechen wir gemeinsam die nächsten Schritte. Wenn du dich dagegen entscheidest, ist das auch völlig in Ordnung – du hast in jedem Fall Klarheit gewonnen.